Zoals je daar zit of ligt
en luistert naar mijn stem
en de geluiden om je heen
kan je
helemaal
helemaal
heerlijk ontspannen
en als je dan zo ontspant
kan je
alle drukte om je heen vergeten
laat maar los die gedachten
blaas ze maar weg
laat het als een warme wind door je heen gaan
bij elke uitademing
blaas je steeds meer overdenkingen weg
voel maar eens hoe je uitademt
en als je dan steeds vrijer wordt
zie je jezelf misschien wel gaan door een bos
of zwevend over de duinen
varend over de golven
het maakt niet uit
laat die zwoele wind maar blazen
misschien voel je huid of haren wel tintelen
en kan je genieten van die warmte
laat maar komen die wind
en zoals een kapitein
gebruik maakt van de wind
zo kan jij
je gedachten sturen
het maakt niet uit waar de wind vandaan komt
de kapitein zal zorgen … dat het goed komt
jij komt er wel ….. kapitein …… laat varen die gedachten
de wind is je vriend
de wind zal voor energie … zorgen … die kan je gebruiken
dat geeft energie
energie die er altijd bij je is
zoals de wind zacht en zwoel kan blazen
en als je dan weer terug komt
daar in een haven
tel ik van 3 naar 1
en zo..met..een nu nog niet doe je je ogen open
dan heb je genoeg energie
om dat te doen wat je vandaag nog wilt doen
3 wiebel met je tenen
2 haal een diep adem
1 open je ogen

FV, November 2008