Blijf maar gewoon zitten waar je zit, je kan beginnen je te ontspannen

Misschien moet je even zoeken naar de beste positie om je volledig te ontspannen

Je kunt gewoon blijven zitten terwijl jij je steeds dieper voelt ontspannen

Je vraagt je misschien af waar je eerst ontspanning zult voelen, maar
het is niet van belang van waar-uit je ontspanning over je lichaam gaat
uitspreiden.

Je voelt je armen of je benen zwaar worden en laat de ontspanning volledig toe

Het zou kunnen dat jij je afvraagt waar deze ontspanning naartoe zal leiden

Maar het is vooral goed dat jij je ontspant, en deze ontspanning in heel je lichaam toelaat

De lichte tinteling in je vingers is een teken dat je een diepe ontspanning bereikt

Ik weet dat je geïnteresseerd bent in wat er gaat gebeuren, en door je
te laten gaan gaat dat gebeuren wat jij wilt dat er gebeurt.

Het is gemakkelijk om dingen te veranderen van deze volledige ontspanning

Je voelt je als een mooie gele bloem die bij het starten van de dag zijn bladeren opent

De zon straalt op de bladeren, hoe meer de bloem zich opent des te meer zonstralen kan de bloem opnemen.

Het rustige warme licht schijnt op de bladeren, verwarmd de bloem en geeft kracht en groei aan de bloem.

Je voelt je net als de bloem die door opening goede energie van zijn
omgeving oppakt en steeds gro-ter word en kan groeien naar wat ze wil
worden.

Dat goede lekkere gevoel neem je mee, dieper in je ontspanning.

Misschien voel je dat deze warmte een lekker gevoel geeft en je daardoor nog lekkerder in je ont-spannen houding gaat zitten.

Je vraagt je misschien af waar we nu naartoe gaan in deze ontspanning

En je ontspanning is nu zo diep dat je helemaal in je gevoel zit.

Je voelt nu de rustige kracht van de groei, het gaat niet snel het
heeft geen geluid, maar je voelt de groei en de kracht van binnenuit.

Je ervaart in dat gevoel dat deze kracht van binnen uit niet bedreigend is voor anderen maar open staat voor anderen

Het is een kracht die van diep komt en heel krachtig in staat is goede dingen te doen,

Ze helpt open te staan om goede dingen te doen in je omgeving.

Laat dat gevoel maar even op je inwerken

Laat maar toe dat het elke vezel van je zijn doorschijnt met die warme stralende kracht

Laat maar toe dat het je van binnen kleurt

Als je zo meteen terug komt van uit deze diepe ontspanning, neem je dit gevoel mee

Alle warmte, alle kracht die je voelt neem je in je kern mee naar de dingen die er nog te doen zijn

Je gaat rustig ontwaken uit je diepe ontspanning en de energie van de
zon en de warmte en kracht van de groei van binnenuit gaan je door de
dagen begeleiden en zullen sterker worden als je ze nodig hebt.

Als ik terug geteld heb van uit 3 ben je weer terug en wakker, en klaar voor de taken van de dag

3  2  1.

Rudy december 2006